酥油蜂蜜，伴隨美食紀(jì)錄片《舌尖2》開播被人熟知。酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效，屬于進(jìn)補(bǔ)型保健粥，如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，可以食用酥油蜂蜜粥調(diào)節(jié)身體。

難度：配菜(中級)時間：10-30分鐘

主料

粳米100gcc酥油20-30g 蜂蜜15g

酥油蜂蜜的做法步驟

1. 先將粳米加水煮粥。

2. 沸后加入酥油、蜂蜜。

3. 文火同煮成粥即成。

小貼士

綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。