常言道“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說的其實(shí)就是早上喝鹽水，晚上臨睡前喝蜂蜜水更有利于身體健康，科學(xué)家們認(rèn)為晚上喝蜂蜜水更可起到一個助睡眠，美容養(yǎng)顏的作用，因此日常臨睡前如果可以喝蜂蜜水養(yǎng)生的話，也可起到一個不錯的養(yǎng)生功效。

專家認(rèn)為蜂蜜水還是應(yīng)該適合在飯后喝的，因?yàn)槿绻崭购确涿鬯脑?，就會使體內(nèi)折酸性物質(zhì)增加，引起一腸胃方面的疾病，而如果是在飯后一兩個小時喝的話，就可以剛好中和體內(nèi)的酸堿環(huán)境，給腸道一個更舒服的環(huán)境。

而當(dāng)我們習(xí)慣了大魚大肉，喜歡了酒肉生活，久坐生活，不健康的生活方式引起的便秘，排便不快的問題的時候，其實(shí)早起喝一杯蜂水的話，更可起到一個促進(jìn)排便的作用，所以說對于那些有便秘方面的問題的朋友來說，早起空腹喝蜂蜜是一個不錯的選擇。

蜂蜜中含有大量對人體健康有好處的微量元素，其中的葡萄糖含量就多達(dá)35%，而果糖含量更是高達(dá)40%，而果糖和葡萄糖都是不需要經(jīng)過消化的作用就可以被人體所吸收的，再者其中的無機(jī)鹽，維生素，鈣，銅，猛，由其是其中的酶可促進(jìn)人體的營養(yǎng)的吸收，消化，可幫助促進(jìn)很多物質(zhì)的代謝，因此如果根據(jù)不同的身體需求來科學(xué)的喝蜂蜜水的話，無論是從哪一方面來說，都是保健益壽之上品。

根據(jù)不同采蜜季節(jié)，其還可以把蜂蜜分為，春，夏，冬蜜之分，當(dāng)然了冬蜜的質(zhì)量最好也更具有養(yǎng)生的價值的，而如果從采蜜的環(huán)境來說的話，又可稱為人工蜜，野蜂蜜，當(dāng)然了野蜂蜜的養(yǎng)生價值也要比人工蜜要高一點(diǎn)，純度上也會更有保證的。

蜂蜜對皮膚具有滋潤的作用，因此很多高級的護(hù)膚品其實(shí)就是蜂蜜提練而來的，由其是在冬季利用蜂蜜護(hù)膚更能起到保持皮膚彈性，預(yù)防皮膚開裂，不僅有助美容，還可提升個人的氣質(zhì)。

蜂蜜不僅是一種食用價值很高的保健品，更是一種可以治療多種疾病的良藥，其實(shí)李時珍就在《本草鋼目》中指出“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也，因此其具有清熱解毒，可輔助治療呼吸系統(tǒng)疾病，腸胃方面的疾病的作用。

因此日常喝蜂蜜不僅是為了讓身體更健康，而且治療某些疾病的需要，當(dāng)然了蜂蜜的喝法，一次喝多少，怎么時候喝，怎么喝都是有講究的，應(yīng)該說不同的人的喝蜂蜜的方法也應(yīng)該有所不同，只有根據(jù)自己的身體需求去選擇喝的方法，時間，量等問題，才能讓其更好的促進(jìn)身體健康。