人說命第一，我說身第一；

　　身若不健康，命長(zhǎng)苦痛多。

　　要想壽命長(zhǎng)，健康為第一；

　　實(shí)說身健康，素食最第一。

　　誰不想長(zhǎng)命？肉食最大敵！

　　誰不想命長(zhǎng)？素食是秘方。

　　牛馬全素食，身高力壯大；

　　為人群服務(wù)，不嫌工作苦。

　　若想身體好，素食最為寶；

　　素食營(yíng)養(yǎng)高，身心皆健康。

　　素食脂肪微，身肉不會(huì)肥；

　　身肥不健康，素食精神爽！

　　肉食易疲勞，衰老苦病多；

　　肉食有病菌，萬苦由此生。

　　虎狼食欲強(qiáng)，牛羊豬遭殃；

　　奈何大人們，怎可學(xué)虎狼？！

　　妙蓮老法師信手寫來的“戒殺歌”，是一篇最佳的“勸世文”。自古至今，各地的佛弟子以及和尚、尼姑，長(zhǎng)年茹素，不單身體健康，而且壽命延長(zhǎng)。虛云老和尚一百二十多歲，還能擔(dān)柴挑水，爬高山登石級(jí)，如履平地，健步如飛。一般人只知素食健康，而不知素食的同時(shí)也是積福積德，能令世界和平。古詩(shī)云：“千百世來碗底羹，冤深似海恨難平；欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲！”